25h Retreat
– Yoga & Meditation på
Hotel Skeppsholmen

Med Sheila Arnell, Shay Peretz & Magnus Fridh

 
 

Yoga & Meditation på Hotel Skeppsholmen

Med Sheila Arnell, Shay Peretz & Magnus Fridh

25 h Retreat

Ge dig själv en paus i vardagen och starta veckan med 25 timmars retreat på vackra och vattennära Hotel Skeppsholmen.  

 

Shay Peretz kommer hålla magiska vinyasa klasser, Magnus Fridh kommer dela meditation och Sheila Arnell kommer hålla yinyoga. 

 

Under ett dygn avskärmar vi oss från vardagen och äter gott, kopplar av, umgås men framförallt yogar och mediterar tillsammans.

 

Du får lära dig tekniker för att bli  mer rofylld, lättare att koppla av, koppla ner, bli mer flexibel och stadig – även i stunder av negativ stress och oro. Vi kommer prova övningar som är lätta att ta till sig och som är användbara i vardagen. Och kanske, kan du redan under det här dygnet få en upplevelse av en inre välgörande avslappning och stillhet.

 

Målet är att du ska få ägna tid åt din egen upplevelse av yoga och meditation. Men framförallt  att få en stund för dig själv och att få ladda om dina batterier inför en ny vecka och framförallt under den svåra och påfrestande period vi befinner oss i . 

 

I priset ingår måltider (Frukostbuffer, Snacks, Middag, Smoothies, boende (del i dubbelrum) och självklart all yoga och meditation (8 klasser). 

  • Pris: 3.495:- 

  • Tid: Lördag 3/10– kl. 08.00

  • Avslut efter frukost söndag den 4/10 kl. 09.00

  • Plats: Hotel Skeppsholmen, Gröna gången 1, 111 49 Stockholm

  • Anmäl dig till: helpaboutyoga@gmail.com 

  • Anmälningsavgiften är 2000 SEK och anmälan är bindande.

Om oss

Shay Peretz

  • Shay has been in his practice for over 15 years with teachers and influences ranging from Forrest Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga and Bhakti Yoga across studios in the USA.A prolonged stay at Green Gulch Zen Center, a Suzuki Roshi Soto based Zen Tradition Monastery in San Francisco Bay Area, enriched Shay’s meditation practice

  • Drawing on these influences and his experience as a mountain guide in the Sierra Nevadas, Shay brings a light hearted approach to the rooms we share practice in.

 

Sheila Arnell 

  • Sheila Arnell har utövat yoga och meditation i 7 år, idag utövar hon och älskar ashtanga yoga.

  • Hon har tillsammans med Friendcation undervisat yoga för kvinnor som söker nya gemenskaper.

  • Sheila driver även sommaryoga på Rådmansö i stockholmsskärgård. 

Magnus Fridh

  • Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet.

  • Magnus är också författare till boken Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen och i september 2019 kommer nya boken Att vara stilla när allt skyndar (Bonnier Fakta). En bok om hur man hittar stillhet och lugn och ro i sin vardag.

  • Han är även medgrundare till Mindfulness-Appen som finns att ladda ner på App Store och Google Play.

  • Spotify Social Ikon

©2020 by About Yoga. Proudly created with Wix.com