MAGNUS FRIDH25 juli 20203 min.Den fasta punktenNorra kvarken omkring väst tre till åtta, Landsort nordväst två, Finska Viken sydlig vind åtta till tolv, ikväll omslag till nordväst...
MAGNUS FRIDH25 juli 20204 min.Retreat i SverigeFör mig är ett retreat att tillfälligt dra sig tillbaka från den vardag man normalt vistas i. Den vardag som oftast innehåller allt och lit
MAGNUS FRIDH25 juli 20201 min.Stillhet med Magnus Fridh & Granit”Gör ditt hem mer stilla och harmoniskt. Inred med närvaro och mindfulness.” Inspiration från Granit
MAGNUS FRIDH25 juli 20201 min.5 enkla steg till att börja meditera (även för dig som inte kan sitta still!)Hitta en plats där du vet att du får vara ifred. I början är det bra om det är ett förhållandevis tyst och lugnt ställe. Så småningom kan...
MAGNUS FRIDH25 juli 20201 min.En enkel meditation – Tio andetagTa fem naturliga andetag där varje andetag skänker en lätt avslappning i kroppen. Låt spänningarna i pannan ge vika, låt käkarna slappna...
MAGNUS FRIDH25 juli 20201 min.Svårt att komma ner i varv? En Andningsövning som får dig att slappna avSitt eller ligg i en bekväm position. Böj in pekfinger och långfinger mot tumbasen på höger hand. Lägg höger tumme på höger näsborre och...